Trainingszeit: 

Montags 8.30h-9.30h und 9.30h-10.30h

Mittwochs 9.00h-10.00h

Trainingsort: Sporthalle Westerhof

Adresse: Am Gehege 7, 21224 Rosengarten

Achtung: In den Sommermonaten (Mitte Mai – Mitte September) trifft sich die Mittwochsgruppe auf dem Sportplatz in Tötensen. Dazu bitte eine Gym-/Isomatte mitbringen. Bei Regen geht es jedoch in die Halle.

Alles Wissenswerte

Was machen wir und warum lohnt es sich vorbeizukommen?
Bei diesem Angebot geht es um die Erhaltung und Stärkung der allgemeinen Beweglichkeit mit dem Schwerpunkt "Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur", im Speziellen der Rückenmuskulatur sowie der Schulung koordinativer Fähigkeiten. Natürlich steht auch hier der Spaß an der Bewegung und das gemeinsame „Sporttreiben und sich fit halten“ im Vordergrund.

Die Stunde beginnt immer mit einem kurzen Cardio-Teil und endet mit einfachen Entspannungs- und Dehnübungen, die auch für zuhause geeignet sind.

Wen kann man hier treffen?
Eine Altersbegrenzung gibt es nicht und die Kurse sind sowohl für Damen und Herren geeignet. Die Teilnehmer sind etwa zwischen 50 und 80 Jahren und sehr regelmäßig dabei. Stark oder akut bewegungseingeschränkte Personen sollten jedoch andere Gruppen (z.B. im DRK) aufsuchen.

Wie komme ich mit euch in Kontakt?
Wer möchte kommt einfach vorbei oder schreibt mir vorher eine Mail bzw. ruft mich an. Ich freue mich über jeden neuen Teilnehmer.

Leitung/ Kontakt: Andrea Peters

andrea.rsoengarten@t-online.de oder 015150525946